Antrenamentul cognitiv reprezintă un concept inovativ de antrenament ce utilizează stimuli senzoriali (vizuali și auditivi) în cadrul unui antrenament fizic funcțional (utilizând greutatea propriului corp). Activarea creierului prin aplicarea stimulilor senzoriali asigură dezvoltarea procesării senzoriale și cognitive în vederea îmbunătățirii capacităților senzoriale, capacităților motorii fine, percepției, capacității de concentrare, vitezei de reacție, memoriei, capacității de identificare a soluțiilor și de luare a decizilor.