CONSILIERE NUTRIȚIONALĂ PENTRU COPII ȘI ADULȚI

Serviciile noastre de consiliere nutrițională sunt adaptate nevoilor specifice, vârstei și obiectivelor fiecărei persoane cu care facem echipă în drumul către un stil de viață mai sănătos sau către performanțe sportive și mentale îmbunătățite:

  • îmbunătățirea stilului alimentar
  • scădere în greutate
  • creștere în greutate
  • optimizarea performanțelor sportive (strategii nutriționale specifice disciplinei sportive practicate)
  • alimentația în sarcină și alăptare
  • diversificarea alimentației la bebeluși
  • mâncatul conștient/managementul mâncatului emoțional
Nutriționistul nostru este experimentat atât în lucrul cu adulții, cât și cu copii și adolescenți, aplicând tehnici de coaching specifice în procesul de educare alimentară și consiliere personală, precum tehnici de gamification adaptate vârstei sau instrumente proprii de facilitare în aplicarea practică a recomandărilor expuse (jurnale, fișe de lucru etc).

Activitatea noastră din sfera nutriției se desfășoară atât prin programe de grup, cât și prin consilierea nutrițională personalizată.

Programe de educație nutrițională de grup:

  • Eat Like a Champion : program de educare pentru sportivii juniori privind importanța alimentației în sportul de performanță și principalele strategii nutriționale aplicabile în funcție de sportul practicatr
  • Clean Food / Alegeri alimentare inspirate: program de educație privind alegerea alimentelor echilibrate din punct de vedere nutritiv și maximizarea beneficiilor naturale ale alimentelor prin alimentație
  • Mindfulness la Masă / Mănânc conștient: program axat pe managementul poftelor alimentare și a mâncatului emoțional prin aplicarea tehnicilor de mâncat conștient adaptate la cerințele stilului de viață modern.
  • Programe sezoniere 6 Weeks Challenge care combină educația pentru o alimentație sănătoasă și fitness-ul (îmbunătățirea stilului de viață în 6 săptămâni)
  • Seminarii și workshopuri cu teme specifice

Servicii de consiliere nutrițională personalizată

Consultație de nutriție

Se desfășoară la Concept Training/ online/ telefonic; Durata: 60 minute
Include anchetă nutrițională complexă privind stilul de alimentație actual (aportul de nutrienți, obiceiuri legate de alimentație), istoricul dietetic și medical, stilul de viață și nivelul de activitate fizică zilnic. Pe baza acestor informații se emit recomandările de îmbunătățire a alimentației.

Control/re-evaluare consult

Se desfășoară la Concept Training/ online/ telefonic, Durata: 20-30 minute
Include evaluarea progresului în conformitate cu obiectivele setate la prima consultație, ajustarea/ re-evaluarea recomandărilor în conformitate cu progresul înregistrat, clarificarea întrebărilor)

Plan alimentar personalizat

se realizează în baza consultației de nutriție, include recomandări personalizate în conformitate cu obiectele proprii și meniu personalizat pentru o săptămână

Pachet Eat Well, Live Well

Include Consultația inițială + Plan alimentar personalizat și meniu pentru o săptămână + Coaching online/telefonic (6 săptămâni)

Pachet Eat Like A Champion

Include Consultație de nutriție + Ghid alimentar personalizat în funcție de nevoile individuale identificate la consultație și de specificațiile disciplinei sportive practicate + Indicații specifice în funcție de sportul practicat și de fazele competiționale (periodizarea alimentației în scopul optimizării performanțelor sportive)